I den tidlige ungdommen som strekker mellom ca 10-14 år begynner tenåringer å tenke over livet, det er også nå løsrivelsen fra familien begynner. Mange ungdommer opplever at det er mange forventninger både fra seg selv og andre til å lykkes.
I yogatimene prøver vi å gi en pause fra forventningspress, og heller fokusere på at den enkelte er bra nok akkurat som hun eller han er.
Yoga handler ikke om å prestere, og timene gir derfor ungdommene en arena der de kan koble ut. Dette er svært viktig både for å redusere stress og for konsentrasjon og fokus. I ungdomsyoga gjør vi yogafrekvenser der vi koordinerer bevegelse og pust, alle timer avsluttes med en lengre avspenning. For denne aldersgruppen jobben vi mye med å styrke selvfølelsen gjennom mestring.
Vi har foreløpig ingen kurs på agenda.
I yogatimene prøver vi å gi en pause fra forventningspress, og heller fokusere på at den enkelte er bra nok akkurat som hun eller han er.
Yoga handler ikke om å prestere, og timene gir derfor ungdommene en arena der de kan koble ut. Dette er svært viktig både for å redusere stress og for konsentrasjon og fokus. I ungdomsyoga gjør vi yogafrekvenser der vi koordinerer bevegelse og pust, alle timer avsluttes med en lengre avspenning. For denne aldersgruppen jobben vi mye med å styrke selvfølelsen gjennom mestring.
Vi har foreløpig ingen kurs på agenda.