Hvorfor trene i gruppe?
Vi har timer på alle nivåer, fra nybegynner til avansert. På treningsmenyen finner du egne styrketimer, velværetimer, kondisjonstimer og dansetimer. SKOI har som målsetting å gi deg en unik opplevelse som gjør at du velger å komme tilbake til gruppetrening igjen og igjen! Variasjon i trening gir best resultat! – Varier treningen med SKOI gruppetimer!
Inndeling - farger
Vi har delt inn gruppetreningstilbudet vårt i GRØNNE, GULE, BLÅ og RØDE timer;
- GRØNNE timer er trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning står i fokus.
- GULE er styrketimer, enkle timer som er lette å følge. Passer for både nye og erfarne da du selv bestemmer vektmotstanden.
- BLÅ timer er trinn- og dansetimer. De er delt inn i nivå 1 og 2, der 1 er det letteste. For deg som har trent litt før.
- RØDE timer utfordrer kondisjonen og/eller styrken, enkle og harde timer. For deg som har trent en del før.
Våre gruppetimer
