SKOI trening og helse
  • SKOIyoga
  • Molo til molo 2022
  • Vi tilbyr
    • Gruppetrening >
      • Cpuls
      • Dynamisk yoga
      • Fettbrenner
      • Gymstick
      • Høy puls
      • Intervall 4x4
      • Kettlebell
      • Kickbox
      • Mage rygg
      • MRL
      • Pilates
      • Rolig yoga
      • Seniortrening
      • Skanetix
      • SKOI camp
      • Spinning
      • Step
      • Step styrke
      • Styrke
      • Styrke m/stang
      • Styrke 10-14
      • HIIT
      • Tabata
      • TBC
    • Personlig trener >
      • Henriette Landaas
      • Eydis Simonardottir
      • Hanne Froyland-Jensen
      • Valeriya Naumova
      • Slyngekurs
      • Ungdomstrening
      • HIIT
    • Booking styrketrening
  • TIMEPLANER
  • Bli medlem
  • Avtalegiro

Gruppetrening

Hvorfor trene i gruppe?

Vi har timer på alle nivåer, fra nybegynner til avansert. På treningsmenyen finner du egne styrketimer, velværetimer, kondisjonstimer og dansetimer. SKOI har som målsetting å gi deg en unik opplevelse som gjør at du velger å komme tilbake til gruppetrening igjen og igjen! Variasjon i trening gir best resultat! – Varier treningen med SKOI gruppetimer!

Inndeling - farger

Vi har delt inn gruppetreningstilbudet vårt i GRØNNE, GULE, BLÅ og RØDE timer;
  • GRØNNE timer er trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning står i fokus.
  • GULE er styrketimer, enkle timer som er lette å følge. Passer for både nye og erfarne da du selv bestemmer vektmotstanden.
  •  BLÅ timer er trinn- og dansetimer. De er delt inn i nivå 1 og 2, der 1 er det letteste. For deg som har trent litt før.
  • RØDE timer utfordrer kondisjonen og/eller styrken, enkle og harde timer. For deg som har trent en del før.  

Våre gruppetimer

Dynamisk yoga
Fettbrenner
Høy puls
Intervall 4x4
Kettlebell
Mage rygg
MRL
Pilates
Rolig yoga
Seniortrening
Skanetix
Spinning
Step
Step styrke
Styrke
Styrke m/stang
HIIT
TBC
Zumba
Bungee
Aerobicdans
​​

Trening


Gruppetrening
Personlig trening
Egentrening
Livsstilskurs
Barnepass
SKOIdigital
​Rent senter

Bli medlem


Medlemskap
Kontakt meg
Ny på SKOI
Personvernerklæring

Våre senter


Åkrehamn
Kopervik

Ressurser


Bedriftsavtale
Om oss
Kontakt oss
Påmelding yoga
​
Rediger nettside |  Ansatt login |  Webutvikling: Smooth Gruppen
  • SKOIyoga
  • Molo til molo 2022
  • Vi tilbyr
    • Gruppetrening >
      • Cpuls
      • Dynamisk yoga
      • Fettbrenner
      • Gymstick
      • Høy puls
      • Intervall 4x4
      • Kettlebell
      • Kickbox
      • Mage rygg
      • MRL
      • Pilates
      • Rolig yoga
      • Seniortrening
      • Skanetix
      • SKOI camp
      • Spinning
      • Step
      • Step styrke
      • Styrke
      • Styrke m/stang
      • Styrke 10-14
      • HIIT
      • Tabata
      • TBC
    • Personlig trener >
      • Henriette Landaas
      • Eydis Simonardottir
      • Hanne Froyland-Jensen
      • Valeriya Naumova
      • Slyngekurs
      • Ungdomstrening
      • HIIT
    • Booking styrketrening
  • TIMEPLANER
  • Bli medlem
  • Avtalegiro