Styrketrening som sentrerer seg om mage, rumpe og lår. Her bruker vi egen kroppsvekt, strikker, bosu og stepkasser som hjelpemiddel.
Sterke lår og en sterk rumpe beskytter ryggen og bekkenet. Denne timen er veldig bra for deg som er ny. Her får du trent inn teknikken på de fleste ben-øvelsene og du får trygge og gode øvelser for mage og rygg.
Når du føler du trenger litt tyngre trening anbefaler vi deg å prøve timene Styrke og Styrke m/stang.​