Senior Spinn
Timene blir lagt opp for de som er eldre, her spiller vi god gammeldags musikk med litt lavere volum.
Senior Spinn er en helt rolig spinningtime det blir lagt vekt på at hver enkelt sykler i sitt eget tempo og kjenner etter på formen sin. Timen avsluttes med styrketrening og god uttøyning. Alternative øvelser blir gitt. Timene er også åpen for deg som ikke er senior.
Senior Trim
Timene blir lagt opp for de som er eldre, her spiller vi god gammeldags musikk med litt lavere volum.
Senior Trim er kondisjonstrening, styrketrening og balansetrening. Det blir lagt opp til at hver enkelt styrer tempoet selv, tar pauser når en selv vil og bruker de hjelpemidlene en selv ønsker. Alternative øvelser blir gitt. Timen avsluttes med god uttøyning. Timene er også åpen for deg som ikke er senior.
Timene blir lagt opp for de som er eldre, her spiller vi god gammeldags musikk med litt lavere volum.
Senior Spinn er en helt rolig spinningtime det blir lagt vekt på at hver enkelt sykler i sitt eget tempo og kjenner etter på formen sin. Timen avsluttes med styrketrening og god uttøyning. Alternative øvelser blir gitt. Timene er også åpen for deg som ikke er senior.
Senior Trim
Timene blir lagt opp for de som er eldre, her spiller vi god gammeldags musikk med litt lavere volum.
Senior Trim er kondisjonstrening, styrketrening og balansetrening. Det blir lagt opp til at hver enkelt styrer tempoet selv, tar pauser når en selv vil og bruker de hjelpemidlene en selv ønsker. Alternative øvelser blir gitt. Timen avsluttes med god uttøyning. Timene er også åpen for deg som ikke er senior.