PT-gruppetrening: Undomstrening
Ungdomstreningen er fra 13-15 år. For bare 250 kr får du trent med personlig trener fem tirsdager, 45 min pr.gang. Jeg har i denne omgang valgt å bruke bungee, som er en utrolig morsom og leken måte å trene både kondisjon, styrke, hurtighet og spenst på. Dette er veldig overførbart til idrett som feks håndball og fotball, men også veldig gøy for de som ikke går på annen idrett. Her jobber vi to og to, kondisjon fremme i strikken og styrke bak, 40 sek hver, annenhver gang, for så å bytte plass etter x antall øvelser. Dette skaper god stemning og samhold, der de kan heie hverandre frem når den andre jobber. Å få inn trygg styrke med egen kroppsvekt i treningen er så viktig for skadeforebygging, og også for å bedre prestasjon i annen idrett.
Vi starter opp med ungdomstrening kontinuerlig. Ta kontakt med Henriette på tlf 412 48 613 dersom dette høres interessant ut.
Ungdomstreningen er fra 13-15 år. For bare 250 kr får du trent med personlig trener fem tirsdager, 45 min pr.gang. Jeg har i denne omgang valgt å bruke bungee, som er en utrolig morsom og leken måte å trene både kondisjon, styrke, hurtighet og spenst på. Dette er veldig overførbart til idrett som feks håndball og fotball, men også veldig gøy for de som ikke går på annen idrett. Her jobber vi to og to, kondisjon fremme i strikken og styrke bak, 40 sek hver, annenhver gang, for så å bytte plass etter x antall øvelser. Dette skaper god stemning og samhold, der de kan heie hverandre frem når den andre jobber. Å få inn trygg styrke med egen kroppsvekt i treningen er så viktig for skadeforebygging, og også for å bedre prestasjon i annen idrett.
Vi starter opp med ungdomstrening kontinuerlig. Ta kontakt med Henriette på tlf 412 48 613 dersom dette høres interessant ut.