Hvorfor trene selv?

V har stort utvalg av utstyr slik at du kan gjennomføre effektive og varierte treningsøkter.
​Egentrening kan gjennomføres mellom kl. 05:00 – 24:00.

Styrkesal

Vi har et velutstyrt frivektsområde og en rik maskinpark som gjør at du kan få trent hele kroppen. Mange synes det er trygt og komfortabelt å trene i maskiner.​ I maskinparken har vi bl.a flere Hammer Strength Powerracker.

Synrgy360

Life Fitness har utviklet et innovativt system for funksjonell trening for å skape spennende, inspirerende og energisk treningsopplevelse. SYNRGY360 er ideell for mange forskjellige brukergrupper for gruppetrening, personlig trening og individuell trening. Hver enhet er modulbaserte, som betyr at du kan skape utallige varianter, tilpasset ditt behov og tilgjengelig område. Fokus for SYNRGY360 er allsidighet som passer for alle menn, kvinner; unge og gamle. Ved å feste en rekke tilbehør kan den brukes i full kroppsvekt styrketrening og kondisjonstrening. Dette kan omfatte plyometric øvelser som hopping, overkroppen øvelser som pull-ups.

Stretching-/magerom

Her finner du masse alternative treningsutstyr som TRX, medisinballer, slidematter, kettlebell, strikker, ribbevegg mm. For å bidra til best mulig trivsel på sentrene, husk å legge på plass utstyret etter bruk.

Kondisjonstrening

I kondisjonsavdelingen har vi utvalg av ulike kondisjonsmaskiner som tredemøller, ellipsemaskiner, ergometersykler og romaskiner. Panelene til kondisjonsmaskinene er enkle å betjene. Disse kan stilles inn på ulike programmer eller kjøres på manuell der du styrer ditt eget tempo.

Treningsveiledning

Vi tilbyr alle våre medlemmer gratis treningsveiledning. En treningsveileder kan du bruke dersom du trenger hjelp til å finne de rette aktivitetene for deg, og hvis du trenger informasjon om de forskjellige timene på timeplanen.
Du kan få gjennomgang på hvordan du skal bruke de forskjellige apparatene, og til å få svar på det du lurer på om trening.
Ta kontakt i resepsjonen for og avtale tid. Du kan også sende mail til: merete@skoi.no