Rolig og avstressende form for styrketrening på ball med fokus på kjernemuskulaturen, holdning og kroppsbevissthet. Vi jobber styrkeøvelser for helle kroppen i et rolig tempo slik at du får kontakt med musklene. Denne treningstimen gir deg en sunn, sterk, balansert og smidig kropp. Timen passer både for deg som er ny og for deg som er godt trent. Det gis alternative øvelser slik at du kan velge det nivået som passer deg. Timen avsluttes med pust og avspenning.