SKOI camp er høy intensitet intervalltrening med kondisjon og styrke. Her kjøres det 6 ukers program med forskjellige temaer som "Gi gass", "Koperviks sprekeste" og "The Beast". Varigheten på intervallene varierer etter hvilket tema som er på timen. Vi bruker egen kroppsvekt og hjelpemidler som vektstang, kettlebell, stepkasser o.l. Dette er en time der du får tatt deg maksimalt ut på. Enkel koordinering slik at du får jobbet opp pulsen. Anbefales også for gutter/menn.