Step er kondisjonstrening på stepkasse med lav belastning på ledd og rygg. Du kan velge mellom Step 1 og Step svett.
Step 1
Kondisjonstrening uten løp og hopp. Her har vi enkle trinn kombinasjoner der 2 – 3 blokkene settes sammen i løpet av timen.
Step svett
Kondisjonstrening med løp og hopp. Her kjører vi en og en blokk eller sang for sang med helt enkle trinn som gjør at vi får opp pulsen.
Step 1
Kondisjonstrening uten løp og hopp. Her har vi enkle trinn kombinasjoner der 2 – 3 blokkene settes sammen i løpet av timen.
Step svett
Kondisjonstrening med løp og hopp. Her kjører vi en og en blokk eller sang for sang med helt enkle trinn som gjør at vi får opp pulsen.