Styrketrening med fokus på mage og rygg. Sterke kjernemuskler er viktig for å forebygge ryggproblemer. Her jobber vi både med statiske og dynamiske øvelser. Det er ikke alltid like lett å oppnå kontakt med kjernemusklene. Derfor jobber vi i et rolig tempo slik at du får tid til å kjenne etter og få kontakt med magemusklene. Timen passer for alle, øvelsene kan tilpasses etter hvilket nivået du er på. Timen avsluttes med litt bevegelighetstrening.
Vi bruker egen kroppsvekt og hjelpemidler som bosuball, fitness ball og vektskiver.
​