I Dynamisk yoga lærer du grunnleggende teknikk og bygger gradvis opp kroppens styrke, balanse, fleksibilitet og koordinasjon. Vi skal gjøre kroppen vant med enkle bevegelser, både for avspenning og stressreduksjon. Yoga handler om å være tilstede, pusten er i sentrum. Alle dynamiske yogaformer styrker rygg og mage, ben og armer. Vi bruker sekvenser av yogastillinger som lenkes i hverandre i takt med inn- og utånding. I yoga handler det ikke om å prestere, du utfører øvelsene fra ditt eget ståsted og tar hensyn til din egen kropp.

​Vi har foreløpig ingen kurs på agenda.