Barselyoga er for nybakte mammaer sammen med barnet.  Her får du en lett, trygg og skånsom trening som passer etter fødselen. Øvelsene varierer fra lette og rolige til mer fysisk krevende for mor. Vi jobber med å styrke bekkenbunn og kjernemuskulaturen spesifikt og kroppen generelt – og å løse opp spenninger i rygg, skuldre og nakke. 
Barnet er en viktig deltager på kurset og vi vil ha fokus på kontakt mellom forelder og barn underveis i timen. Barnet vil være med på noen av øvelsene og vi vil ha babymassasje.
Du vil lære pust- og avspenningsteknikker til hjelp for å hente deg inn i perioder med søvnmangel og behov for restitusjon.  

Vi har foreløpig ingen kurs på agenda.